Le mois de janvier est le moment idéal pour penser à soi. Il nous apporte l’espoir de belles choses à venir, l’occasion de recommencer à zéro et de repartir sur de nouvelles bases. Il nous offre aussi une occasion de se concentrer sur certains aspects de sa vie à améliorer, ou de prendre un nouveau départ.
À Parc du Cap, nous ressentons pleinement cet élan d’optimisme. Nos installations sont spectaculaires tout au long de l’année, mais c’est surtout au début de l’année que nous voyons la salle de gym et le spa susciter autant d’enthousiasme. Et oui, les études montrent que moins de 25% des personnes interrogées respectent leurs résolutions au-delà du mois de février. En réalité, 8% d’entre nous les tiennent réellement.
C’est la raison pour laquelle nous préférons nous fixer deux ou trois objectifs qui sont réalistes et qui nous feront nous sentir mieux – plutôt que des résolutions de Nouvel An ! On atteint un objectif en faisant preuve de ténacité, et voici nos conseils pour profiter davantage de la vie à Parc du Cap tout au long de 2020.
Marchez davantage
La vie est folle et passe trop vite de nos jours. C’est la raison pour laquelle il est très important de prendre son temps – et il n’y a pas de meilleur endroit pour ça que le sud de la France. Que vous soyez chez vous à Parc du Cap pour les affaires ou le loisir, faire des promenades quotidiennes va vous revigorer l’esprit. Juan-les-Pins regorge de belles ballades, comme le chemin côtier au Cap d’Antibes (pour plus de renseignements, visitez notre blog sur les randonnées) ainsi que la promenade du bord de mer. Vous avez à quelques minutes à pied de chez vous le boulevard avec ses boutiques et une large sélection de restaurants locaux qui donneront envie de mettre le nez dehors.
Vous n’avez pas besoin de porter un bracelet d’activité pour avoir une sensation d’accomplissement quand vous parcourrez la région à pied. Des marches quotidiennes chaque jour, même s’il s’agit juste d’un aller-retour à la boulangerie ou d’une ballade dans les jardins de Parc du Cap, vous maintiendront en bonne santé physique et morale.
Transpirez régulièrement
Plutôt que de rêver à perdre du poids ou de vous inscrire à une course Iron man, pensez plutôt à transpirer au quotidien – et à stimuler vos endorphines ! Faites-vous un programme journalier ou hebdomadaire et allez-y à votre propre rythme. Notre salle de gymnastique dernier cri à Parc du Cap est entièrement équipée et climatisée. Le concierge peut vous réserver une séance avec un coach privé, pour vous aider à établir un programme selon vos envies ou à organiser des cours dans le studio de gymnastique si c’est ce qui vous plaît. Si vous êtes en quête d’activités sociales, le court de tennis dans la résidence est le moyen idéal pour rester en forme et vous détendre avec des amis ou même faire connaissance avec vos voisins.
Prenez plus de temps pour vous occuper de vous
L’état de pleine conscience est de plus en important dans notre vie moderne. L’état de pleine conscience est une technique thérapeutique qui vise à concentrer la conscience sur le moment présent. Commencez par prendre un peu le large de la famille et des amis et vous asseoir dans l’un de nos jardins ou sur votre balcon, un livre à la main. Dirigez-vous vers notre jardin Zen ou allez vous détendre dans le sauna, Hammam ou jacuzzi. Faites des brasses dans la piscine intérieure chauffée ou découvrez des techniques de respiration dans notre espace de relaxation. Vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour vous libérer l’esprit à Parc du Cap.
Sans doute la méditation ne fait pas encore partie de votre routine quotidienne, et dans ce cas vous opterez spontanément pour notre jardin Zen à Parc du Cap. C’est un oasis de calme où vous pourrez profiter du soleil de la Côte d’Azur assis sur un banc. Si la pleine conscience vous intimide ou si vous n’êtes pas encore prêt pour la méditation, vous pourrez quand même profiter du paysage. C’est Zen, mais sans la pression !
Embarquez-vous vers de nouvelles aventures
À Parc du Cap, le luxe ultime est d’avoir du temps (venez vous renseigner ici). Peut-être votre objectif est d’adopter un nouveau hobby. Cela pourrait être d’apprendre à cuisiner une nouvelle spécialité chaque semaine ou de prendre des cours pour mieux jouer au tennis – les deux peuvent être organisés par votre concierge sans quitter la résidence. Ou alors, vous aurez peut-être décidé que 2020 sera l’année où vous sortirez davantage de chez vous pour explorer la région. Nous avons beaucoup de choses à offrir dans la région ; lisez nos blogs sur les activités à faire en hiver, vivre comme les locaux, où sortir dîner et explorer la Côte d’Azur en voiture.
Faites du bricolage
Est-ce que cela fait longtemps que vous remettez à plus tard des choses qui vous ennuient ? Des choses à réparer dans la maison ou peut-être des meubles de jardin ? Il n’y a pas de plus grand bonheur que de réparer enfin quelque chose que vous devez faire depuis un bon moment. Choisissez le jour, assurez-vous de ne rien avoir d’autre à faire ce jour là et mettez-vous y. Ou sinon, adressez-vous au concierge de Parc du Cap qui sera ravi de vous prêter main forte !
Couchez vous plus tôt et levez-vous plus tôt
Nous savons que le sommeil est très important pour la santé. Cependant, nos vies bousculées nous forcent souvent à raccourcir nos nuits et à travailler plus tard. Démarrez 2020 du bon pied en décidant que le sommeil sera désormais votre priorité. Évitez de regarder votre téléphone avant l’heure du coucher. Modifiez votre rythme en allant vous coucher plus tôt et en vous levant plus tôt. Ici au Cap d’Antibes, vous pourrez profiter de la matinée en piquant une tête dans la mer ou profiter de la salle de gymnastique avant les autres. Il n’y a pas plus grand bonheur que le calme du matin après une bonne nuit de sommeil.
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